Seguramente ya conocíamos los beneficios del coliflor, sin embargo los nutricionistas de Estados Unidos han publicado un comunicado diciendo que el coliflor es la más útil para la salud de todos los vegetales.
Archivo de ‘Vitaminas’
18 mayo, 2013
Beneficios de la coliflor: La coliflor es el vegetal más saludable
Posteado en Antioxidantes, Cálculos biliares, Cardíacos, Colon irritable, Nutrición, Nutrientes, Proteínas, Salud, Vitaminas 
Tags: beneficios coliflor, beneficios coliflor nutricion, beneficios coliflor salud, beneficios de la coliflor, beneficios de la coliflor salud, colesterol coliflor, coliflor salud, la coliflor, minerales coliflor, propiedades coliflor, propiedades de la coliflor, vitaminas coliflor 
Sin comentarios »15 mayo, 2013
6 beneficios de los vegetales de hojas verdes
Ya sea que los incluyas en un batido o al servir en una ensalada, los beneficios de los vegetales de hojas verdes se cuentan a montones.
Posteado en Antioxidantes, Cálculos biliares, Cáncer, Cardíacos, Colesterol, Colon irritable, Fibra, Minerales, Nutrición, Nutrientes, Osteoporosis, Vista, Vitaminas Tags: bajar colesterol, beneficios de los vegetales de hojas verdes, beneficios vegetales, beneficios vegetales hojas verdes, cancer colon, consejos prevenir cancer colon, consejos salud vista, salud vista, vitaminas vegetales hojas verdes 1 Comentario »10 abril, 2013
Noticias de nutrición: Se creó un cóctel nutritivo que ayuda a adelgazar
Después que el programador estadounidense Rob Reinhart, de Atlanta, EE.UU se había cansado de gastar tiempo y energía en la cocina y en la comida, el joven creó una bebida única que contiene todos los minerales y vitaminas esenciales que necesita el organismo.
Si, así como lo leen, Reinhart dice que la bebida que creó tiene un gran sabor, y que todavía lo bebe con avidez después de 6 semanas del experimento. A pesar de la presencia de todos los elementos de una nutrición adecuada, el cóctel nutritivo contiene tres veces menos calorías, ¿será la bebida milagrosa?
1 marzo, 2013
Los mejores alimentos para la nutrición
Los alimentos y los nutrientes que se encuentran en su refrigerador puede tener un efecto mucho mayor sobre su salud que las píldoras de prescripción médica de su armario. En esencia, el refrigerador es la farmacia local, en tu propia casa.
Una buena dieta y estilo de vida prevención eficazmente varias enfermedades, entre ellas la diabetes tipo 2. Lee a continuación los mejores alimentos para tu salud:
Posteado en Antioxidantes, Cardíacos, Colesterol, Diabetes, Fibra, Flavonoides, Grasas, Minerales, Nutrición, Nutrientes, Proteínas, Salud, Vitaminas Tags: mejor alimentos, mejores alimentos, mejores alimentos nutricion, nutrientes brocoli, nutrientes espinacas, nutrientes frambuesas, nutrientes salmon, nutrientes semillas de chia Sin comentarios »6 febrero, 2013
5 maneras fáciles de agregar frutas a la dieta
Aparte de tomar sol y disfrutar del agua, una de las mejores cosas que le gustaría hacer durante los meses soleados es comer fruta de verano. Las naranjas, mandarinas y otras frutas cítricas están repletas de vitamina C.
Las bayas no sólo contienen vitaminas, porque los pigmentos tienen sus fitoquímicos y flavonoides que pueden ayudar a combatir el cáncer. Las frutas como el melón y sandía, no sólo son jugosa y refrescante, también son una excelente fuente natural de fibra dietética.
28 enero, 2013
Tomar vitaminas ayuda a evitar el envejecimiento
¿Sueñas con la eterna juventud? Entonces, sin duda estarás interesada en aprender acerca de los últimos descubrimientos científicos en este campo, lo más importante es que puede resultarte útil.
Destacados científicos han confirmado una vez más el hecho de que las vitaminas simples ayudan a extender los mejores años de su vida. Este veredicto fue alcanzado por un brasileño experto en dermato-cosmetología, quien llevó a cabo una serie de experimentos en un grupo de mujeres de 35 a 60 años.
20 noviembre, 2012
¿Conoces los beneficios del jugo de remolacha?
Si bien las verduras son saludables, algunas los son más aún; los efectos saludables del jugo de remolacha incluyen su capacidad para reducir la presión arterial, limpiar el hígado, el bazo, e incluso algunos científicos creen que tiene algunas propiedades anti-cancerígenas.
The Journal of Applied Physiology de EE.UU publicó un estudio que muestra que el jugo de remolacha produce efecto sobre la resistencia física. El artículo dice que un consumo regular de jugo de remolacha prolonga el tiempo de resistencia en el ejercicio a un grado bastante notable.
Posteado en Cáncer, Nutrición, Nutrientes, Vitaminas Tags: beneficios anti-cancer remolacha, beneficios jugo remolacha, beneficios jugo remolacha deportistas, beneficios remolacha, beneficios remolacha deportistas, beneficios salud remolacha, consejos beneficio remolacha, consejos remolacha, jugo remolacha, propiedades anticancerigena remolacha, remolacha protector hepatico Sin comentarios »2 octubre, 2012
Alimentos para tener siempre en casa, alimentos comodines
Cuando se trata de una despensa bien surtida, seguro piensas en: harina, azúcar, pan y pasta. Puesto que tienes todas esas cosas básicas deberías llevar su despensa al siguiente nivel, tendrás algunos otros artículos en el estante.
Ya sea que necesites una cena de última hora o una fiesta improvisada, estos alimentos comodines en la despensa te mantendrán preparado para cualquier comida de emergencia.
10 septiembre, 2012
Alimentos que ayudan a mantener una piel sin arrugas
Es cierto que una piel hermosa comienza desde dentro, una buena nutrición es una parte fundamental para que su piel luzca y se sienta saludable. El secreto de una piel libre de arrugas se encuentra en los alimentos que comemos.
Comer una dieta poco saludable con comida chatarra y alimentos preenvasados puede dar lugar a una tez pálida y poco favorecedora. A continuación algunos de los mejores alimentos que pueden hacer milagros en la piel y puede hacer que brille.
Posteado en Antioxidantes, Belleza, Nutrición, Nutrientes, Piel, Proteínas, Tips, Vitaminas Tags: aguacate para la piel, alimentos contra arrugas, alimentos para la piel, alimentos piel, alimentos piel sin arrugas, patatas dulce para la piel, pavo para la piel, te verde para la piel, tomates para la piel Sin comentarios »10 julio, 2012
La miel ayuda a adelgazar naturalmente
La miel se ha utilizado con fines medicinales en los países de todo el mundo durante siglos. Se ha utilizado como un tratamiento antifúngico, un suplemento antioxidante, una fuente de energía, un edulcorante y una ayuda en la pérdida de peso. La miel es recomendada por los médicos homeopáticos y herbolarios como un suplemento natural [...]
Posteado en Adelgazar, Nutrición, Nutrientes, Remedios caseros, Tips, Vitaminas Tags: beneficios adelgazar miel, beneficios miel, edulcorante natural, la miel, miel adelgazar, miel adelgazar naturalmente, miel perder peso, miel suplemento dietetico, miel suplemento natural adelgazar, miel y canela, miel y limon, suplemento dietetico miel Sin comentarios »8 junio, 2012
Los suplementos de calcio pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular
Millones de personas en todo el mundo toman aditivos de calcio, sin embargo, un nuevo estudio descubrió que si el calcio se toma de forma continua, el riesgo de enfermedad cardiovascular puede aumentar al doble.
Hoy en día, millones de personas toman los aditivos de calcio. Promover un estilo de vida saludable y la prevención de enfermedades relacionadas con la edad cada año aumenta el número de personas que no quieren pensar en la arterioesclerosis, la hipertensión, la osteoporosis, etc., siempre y cuando sea posible.
30 abril, 2012
Consejos para una buena nutrición adolescente
Comer sano a veces puede ser difícil para los adolescentes, muchas veces pasan ocupados con actividades como escuela, trabajos a tiempo parcial y otras actividades, y a veces la forma que se alimenta no es la correcta o suficiente para aportar vitaminas y minerales a su organismo.
Para muchos adolescentes, la nutrición consiste en lo que se puede comer en el coche, yendo y viniendo entre las actividades, pero los efectos dañinos no se muestran inmediatamente, por ello hábitos nutricionales pobres se hacen notar con el tiempo.
Los nutrientes específicos son especialmente importantes durante la adolescencia, se debe hacer hincapié en hierro y calcio, debido a las funciones especiales de estos nutrientes juegan en el desarrollo del adolescente
Posteado en Adolescentes, Cáncer, Cardíacos, Colesterol, Minerales, Nutrición, Nutrientes, Proteínas, Tips, Vitaminas Tags: alimentacion adolescentes, calorias adolecentes, consejos nutricion adolescente, nutrición adolescente, proteinas adolescentes, tips nutricion adolescentes, vitaminas adolescentes 1 Comentario »18 abril, 2012
Beneficios de los arándanos para prevenir enfermedades
De acuerdo con las últimas investigaciones los arándanos encabezan la lista en cuanto a su actividad antioxidante en comparación con 40 otras frutas y hortalizas frescas.
Los arándanos contienen antioxidantes bien conocidos como las vitaminas C y E, sus principales beneficios para la salud se cree que provienen de las antocianinas – pigmentos naturales que les dan su color azul y actúan como potentes antioxidantes.
Posteado en Alzheimer, Antioxidantes, Cardíacos, Colesterol, Fibra, Grasas, Minerales, Nutrición, Nutrientes, Proteínas, Remedios caseros, Vitaminas Tags: antioxidantes arandanos, antocianinas arandanos, arandanos, arandanos corazon, arandanos salud, beneficios arandanos, consejos nutricion, consejos prevenir enfermedades cardiacas, contenidos nutricional arandanos, investigacion arandanos, investigaciones arandanos, nutricion arandanos, prevenir Alzheimer, prevenir enfermedades, prevenir enfermedades cardiacas, vitaminas arandanos Sin comentarios »17 abril, 2012
Los mejores alimentos con calcio
El calcio es importante para el crecimiento óseo, la densidad ósea y la reparación de los huesos. Puede ser encontrado en muchos suplementos para la salud de los alimentos. Sin embargo, una de las mejores maneras de aumentar la ingesta de calcio es a través de una dieta bien balanceada con alimentos ricos en calcio.
30 marzo, 2012
Simples sustitutos en la comida diaria que nos hacen perder peso
Con los ayunos y dietas de moda parecer imposible que para hacer una diferencia en la salud no se deba tomar medidas drásticas. En realidad, sin embargo, un estilo de vida saludable no tiene que ser extrema.
A veces todo lo que necesita es sustituciones simples, y usted puede bajar de peso , reducir calorías, luchar contra la grasa, regular la presión arterial y comer más vitaminas en cada comida.
Posteado en Antioxidantes, Cardíacos, Colesterol, Fibra, Grasas, Nutrición, Nutrientes, Proteínas, Tips, Vitaminas Tags: beber agua, beneficios leche descremada, beneficios leche soja, comer frutas de temporada, comer más vitaminas, como proteger las arterias, consejos bajar de peso, consejos enfermedades del corazón, consejos hipertension arterial, consejos nutricion, consejos perder peso, ensaladas con espinacas, galletitas de salvado, reducir calorías, regular la presión arterial, sustitutos dieta, sustitutos saludable dieta, sustitutos saludables dieta, tips comida diaria, tips dieta diaria, tips nutricion, uso del jugo de limón, uso mantequilla sin sal, utilizar vegetales frescos Sin comentarios »