Seguramente ya conocíamos los beneficios del coliflor, sin embargo los nutricionistas de Estados Unidos han publicado un comunicado diciendo que el coliflor es la más útil para la salud de todos los vegetales.
Archivo de ‘Proteínas’
18 mayo, 2013
Beneficios de la coliflor: La coliflor es el vegetal más saludable
Posteado en Antioxidantes, Cálculos biliares, Cardíacos, Colon irritable, Nutrición, Nutrientes, Proteínas, Salud, Vitaminas 
Tags: beneficios coliflor, beneficios coliflor nutricion, beneficios coliflor salud, beneficios de la coliflor, beneficios de la coliflor salud, colesterol coliflor, coliflor salud, la coliflor, minerales coliflor, propiedades coliflor, propiedades de la coliflor, vitaminas coliflor 
1 Comentario »10 abril, 2013
Noticias de nutrición: Se creó un cóctel nutritivo que ayuda a adelgazar
Después que el programador estadounidense Rob Reinhart, de Atlanta, EE.UU se había cansado de gastar tiempo y energía en la cocina y en la comida, el joven creó una bebida única que contiene todos los minerales y vitaminas esenciales que necesita el organismo.
Si, así como lo leen, Reinhart dice que la bebida que creó tiene un gran sabor, y que todavía lo bebe con avidez después de 6 semanas del experimento. A pesar de la presencia de todos los elementos de una nutrición adecuada, el cóctel nutritivo contiene tres veces menos calorías, ¿será la bebida milagrosa?
2 abril, 2013
Noticias de nutrición: Las proteínas en el desayuno ayudan a perder peso
La Universidad de Missouri ha llevado a cabo un estudio que reveló lo siguiente: un desayuno rico en proteínas ayudará a las personas que están perdiendo peso, mantenerse en forma.
Se realizó un experimento con 20 mujeres obesas de 18 a 20 años de edad, que fueron divididos en grupos. El primer grupo no comieron el desayuno, el segundo grupo se consumió alimentos ricos en proteínas (huevos y carne que les aportó 35 gramos de proteína), y el tercer grupo comió el desayuno habitual, como los cereales de cocción rápida. En general, el desayuno contenía 350 calorías. Los voluntarios también tuvieron que responder a las preguntas y someterse a análisis de sangre.
1 marzo, 2013
Los mejores alimentos para la nutrición
Los alimentos y los nutrientes que se encuentran en su refrigerador puede tener un efecto mucho mayor sobre su salud que las píldoras de prescripción médica de su armario. En esencia, el refrigerador es la farmacia local, en tu propia casa.
Una buena dieta y estilo de vida prevención eficazmente varias enfermedades, entre ellas la diabetes tipo 2. Lee a continuación los mejores alimentos para tu salud:
Posteado en Antioxidantes, Cardíacos, Colesterol, Diabetes, Fibra, Flavonoides, Grasas, Minerales, Nutrición, Nutrientes, Proteínas, Salud, Vitaminas Tags: mejor alimentos, mejores alimentos, mejores alimentos nutricion, nutrientes brocoli, nutrientes espinacas, nutrientes frambuesas, nutrientes salmon, nutrientes semillas de chia Sin comentarios »6 febrero, 2013
5 maneras fáciles de agregar frutas a la dieta
Aparte de tomar sol y disfrutar del agua, una de las mejores cosas que le gustaría hacer durante los meses soleados es comer fruta de verano. Las naranjas, mandarinas y otras frutas cítricas están repletas de vitamina C.
Las bayas no sólo contienen vitaminas, porque los pigmentos tienen sus fitoquímicos y flavonoides que pueden ayudar a combatir el cáncer. Las frutas como el melón y sandía, no sólo son jugosa y refrescante, también son una excelente fuente natural de fibra dietética.
28 enero, 2013
Tomar vitaminas ayuda a evitar el envejecimiento
¿Sueñas con la eterna juventud? Entonces, sin duda estarás interesada en aprender acerca de los últimos descubrimientos científicos en este campo, lo más importante es que puede resultarte útil.
Destacados científicos han confirmado una vez más el hecho de que las vitaminas simples ayudan a extender los mejores años de su vida. Este veredicto fue alcanzado por un brasileño experto en dermato-cosmetología, quien llevó a cabo una serie de experimentos en un grupo de mujeres de 35 a 60 años.
2 octubre, 2012
Alimentos para tener siempre en casa, alimentos comodines
Cuando se trata de una despensa bien surtida, seguro piensas en: harina, azúcar, pan y pasta. Puesto que tienes todas esas cosas básicas deberías llevar su despensa al siguiente nivel, tendrás algunos otros artículos en el estante.
Ya sea que necesites una cena de última hora o una fiesta improvisada, estos alimentos comodines en la despensa te mantendrán preparado para cualquier comida de emergencia.
10 septiembre, 2012
Alimentos que ayudan a mantener una piel sin arrugas
Es cierto que una piel hermosa comienza desde dentro, una buena nutrición es una parte fundamental para que su piel luzca y se sienta saludable. El secreto de una piel libre de arrugas se encuentra en los alimentos que comemos.
Comer una dieta poco saludable con comida chatarra y alimentos preenvasados puede dar lugar a una tez pálida y poco favorecedora. A continuación algunos de los mejores alimentos que pueden hacer milagros en la piel y puede hacer que brille.
Posteado en Antioxidantes, Belleza, Nutrición, Nutrientes, Piel, Proteínas, Tips, Vitaminas Tags: aguacate para la piel, alimentos contra arrugas, alimentos para la piel, alimentos piel, alimentos piel sin arrugas, patatas dulce para la piel, pavo para la piel, te verde para la piel, tomates para la piel Sin comentarios »10 agosto, 2012
Noticas de nutrición: El curry combate el cáncer
Estudios recientes han demostrado que el curry puede ayudar a combatir diversos tipos de cáncer, en particular, el cáncer de colon, cáncer de páncreas, cáncer de piel y leucemia.
Se ha encontrado que la especia cúrcuma, usado en muchos platos de la India tiene un efecto positivo sobre las células cancerosas – inhibiendo el crecimiento tumoral.
La cúrcuma proviene de la familia del jengibre, la cúrcuma es el ‘ingrediente activo’ que da a nuestro querido curry su color amarillo y que tiene estas propiedades sorprendentes.
Posteado en Antioxidantes, Cáncer, Grasas, Nutrición, Nutrientes, Proteínas, Salud, Tips Tags: alimento anti cancer, alimento cancer pancreas, alimento cancer piel, alimento combate cancer, alimento leucemia, alimentos cancer colon, beneficios curry, beneficios curry cancer, cancer colon curry, cancer pancreas curry, cancer piel curry, combatir cancer, curry cancer, curry combate cancer, el curry, leucemia curry, nutricion curry, prevenir Alzheimer Sin comentarios »26 junio, 2012
Proteínas de arroz para una saludable nutrición infantil
La proteína del arroz es ideal para personas que quieren evitar la leche y la soja. Además del consumo del arroz integral, los niños pueden disfrutar de polvo de proteína de arroz, barras de proteína de arroz o comida casera a base de proteína de arroz.
La proteína del arroz se considera una proteína completa, ya que contiene todos los aminoácidos; además la proteína del arroz es hipoalergénicos, por lo que es perfecto para los niños con alergias a los alimentos comunes.
30 abril, 2012
Consejos para una buena nutrición adolescente
Comer sano a veces puede ser difícil para los adolescentes, muchas veces pasan ocupados con actividades como escuela, trabajos a tiempo parcial y otras actividades, y a veces la forma que se alimenta no es la correcta o suficiente para aportar vitaminas y minerales a su organismo.
Para muchos adolescentes, la nutrición consiste en lo que se puede comer en el coche, yendo y viniendo entre las actividades, pero los efectos dañinos no se muestran inmediatamente, por ello hábitos nutricionales pobres se hacen notar con el tiempo.
Los nutrientes específicos son especialmente importantes durante la adolescencia, se debe hacer hincapié en hierro y calcio, debido a las funciones especiales de estos nutrientes juegan en el desarrollo del adolescente
Posteado en Adolescentes, Cáncer, Cardíacos, Colesterol, Minerales, Nutrición, Nutrientes, Proteínas, Tips, Vitaminas Tags: alimentacion adolescentes, calorias adolecentes, consejos nutricion adolescente, nutrición adolescente, proteinas adolescentes, tips nutricion adolescentes, vitaminas adolescentes 1 Comentario »18 abril, 2012
Beneficios de los arándanos para prevenir enfermedades
De acuerdo con las últimas investigaciones los arándanos encabezan la lista en cuanto a su actividad antioxidante en comparación con 40 otras frutas y hortalizas frescas.
Los arándanos contienen antioxidantes bien conocidos como las vitaminas C y E, sus principales beneficios para la salud se cree que provienen de las antocianinas – pigmentos naturales que les dan su color azul y actúan como potentes antioxidantes.
Posteado en Alzheimer, Antioxidantes, Cardíacos, Colesterol, Fibra, Grasas, Minerales, Nutrición, Nutrientes, Proteínas, Remedios caseros, Vitaminas Tags: antioxidantes arandanos, antocianinas arandanos, arandanos, arandanos corazon, arandanos salud, beneficios arandanos, consejos nutricion, consejos prevenir enfermedades cardiacas, contenidos nutricional arandanos, investigacion arandanos, investigaciones arandanos, nutricion arandanos, prevenir Alzheimer, prevenir enfermedades, prevenir enfermedades cardiacas, vitaminas arandanos Sin comentarios »17 abril, 2012
Los mejores alimentos con calcio
El calcio es importante para el crecimiento óseo, la densidad ósea y la reparación de los huesos. Puede ser encontrado en muchos suplementos para la salud de los alimentos. Sin embargo, una de las mejores maneras de aumentar la ingesta de calcio es a través de una dieta bien balanceada con alimentos ricos en calcio.
2 abril, 2012
Datos nutricionales importantes de la mayonesa
La mayonesa es un producto alimentario común que es disfrutado por muchas personas, y a veces es muy difícil dejarlo de lado.
La mayonesa muchas veces es mal interpretada, y dentro de esos datos erróneos tienen que ver con los valores nutricionales que posee, en particular la cantidad de grasa y colesterol.
30 marzo, 2012
Simples sustitutos en la comida diaria que nos hacen perder peso
Con los ayunos y dietas de moda parecer imposible que para hacer una diferencia en la salud no se deba tomar medidas drásticas. En realidad, sin embargo, un estilo de vida saludable no tiene que ser extrema.
A veces todo lo que necesita es sustituciones simples, y usted puede bajar de peso , reducir calorías, luchar contra la grasa, regular la presión arterial y comer más vitaminas en cada comida.
Posteado en Antioxidantes, Cardíacos, Colesterol, Fibra, Grasas, Nutrición, Nutrientes, Proteínas, Tips, Vitaminas Tags: beber agua, beneficios leche descremada, beneficios leche soja, comer frutas de temporada, comer más vitaminas, como proteger las arterias, consejos bajar de peso, consejos enfermedades del corazón, consejos hipertension arterial, consejos nutricion, consejos perder peso, ensaladas con espinacas, galletitas de salvado, reducir calorías, regular la presión arterial, sustitutos dieta, sustitutos saludable dieta, sustitutos saludables dieta, tips comida diaria, tips dieta diaria, tips nutricion, uso del jugo de limón, uso mantequilla sin sal, utilizar vegetales frescos Sin comentarios »