Los alimentos y los nutrientes que se encuentran en su refrigerador puede tener un efecto mucho mayor sobre su salud que las píldoras de prescripción médica de su armario. En esencia, el refrigerador es la farmacia local, en tu propia casa.
Una buena dieta y estilo de vida prevención eficazmente varias enfermedades, entre ellas la diabetes tipo 2. Lee a continuación los mejores alimentos para tu salud:
Posteado en Antioxidantes, Cardíacos, Colesterol, Diabetes, Fibra, Flavonoides, Grasas, Minerales, Nutrición, Nutrientes, Proteínas, Salud, Vitaminas 
Tags: mejor alimentos, mejores alimentos, mejores alimentos nutricion, nutrientes brocoli, nutrientes espinacas, nutrientes frambuesas, nutrientes salmon, nutrientes semillas de chia 
Sin comentarios »
Los alimentos ricos en ácidos grasos omega 3 tienen grandes beneficios a nuestra salud, entre ellos los más importantes son: la protección contra las enfermedades del corazón, artritis reumatoide y enfermedades de los ojos, así como la mejora de la función cerebral y útil en la depresión.
Los ácidos grasos Omega 3 son grasas que son esenciales para nuestro cuerpo, pero el cuerpo no puede sintetizarlas. Estas grasas se clasifican como esenciales porque fabricación y reparación de membranas celulares y expulsar los productos de desecho nocivos.
Una pieza pequeña de unos 55 gramos de queso reduce el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, según un estudio publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition.
El estudio se ha realizado entre 30.000 europeos distribuidas entre Dinamarca y el Reino Unido, entre los que casi 17.000 fueron considerados saludables durante el primer chequeo, y 12.000 sufrieron la diabetes mellitus llamados insulinodependientes o tipo 2.
Posteado en Diabetes, Grasas, Nutrición, Nutrientes, Tips Tags: comer queso, queso reduce diabetes, queso y diabetes, reducir diabetes, reducir diabetes queso Sin comentarios »
Estudios recientes han demostrado que el curry puede ayudar a combatir diversos tipos de cáncer, en particular, el cáncer de colon, cáncer de páncreas, cáncer de piel y leucemia.
Se ha encontrado que la especia cúrcuma, usado en muchos platos de la India tiene un efecto positivo sobre las células cancerosas – inhibiendo el crecimiento tumoral.
La cúrcuma proviene de la familia del jengibre, la cúrcuma es el ‘ingrediente activo’ que da a nuestro querido curry su color amarillo y que tiene estas propiedades sorprendentes.
Posteado en Antioxidantes, Cáncer, Grasas, Nutrición, Nutrientes, Proteínas, Salud, Tips Tags: alimento anti cancer, alimento cancer pancreas, alimento cancer piel, alimento combate cancer, alimento leucemia, alimentos cancer colon, beneficios curry, beneficios curry cancer, cancer colon curry, cancer pancreas curry, cancer piel curry, combatir cancer, curry cancer, curry combate cancer, el curry, leucemia curry, nutricion curry, prevenir Alzheimer Sin comentarios »
A menudo oímos que el pescado es bueno para el cerebro, y mejora la memoria, sin embargo no sabemos bien el porqué. Pues bien, los científicos del Centro para la Neurociencia en la Universidad de Alberta EE.UU pueden explicar cómo y por qué ocurre esto.
La razón son los conocidos ácidos grasos poliinsaturados omega-3 que contiene el pescado de mar como el salmón, trucha, arenque, etc., uno de los componentes de ácidos grasos omega-3 es el ácido docosahexaenoico (DHA).
De acuerdo con las últimas investigaciones los arándanos encabezan la lista en cuanto a su actividad antioxidante en comparación con 40 otras frutas y hortalizas frescas.
Los arándanos contienen antioxidantes bien conocidos como las vitaminas C y E, sus principales beneficios para la salud se cree que provienen de las antocianinas – pigmentos naturales que les dan su color azul y actúan como potentes antioxidantes.
Posteado en Alzheimer, Antioxidantes, Cardíacos, Colesterol, Fibra, Grasas, Minerales, Nutrición, Nutrientes, Proteínas, Remedios caseros, Vitaminas Tags: antioxidantes arandanos, antocianinas arandanos, arandanos, arandanos corazon, arandanos salud, beneficios arandanos, consejos nutricion, consejos prevenir enfermedades cardiacas, contenidos nutricional arandanos, investigacion arandanos, investigaciones arandanos, nutricion arandanos, prevenir Alzheimer, prevenir enfermedades, prevenir enfermedades cardiacas, vitaminas arandanos Sin comentarios »
La mayonesa es un producto alimentario común que es disfrutado por muchas personas, y a veces es muy difícil dejarlo de lado.
La mayonesa muchas veces es mal interpretada, y dentro de esos datos erróneos tienen que ver con los valores nutricionales que posee, en particular la cantidad de grasa y colesterol.
Con los ayunos y dietas de moda parecer imposible que para hacer una diferencia en la salud no se deba tomar medidas drásticas. En realidad, sin embargo, un estilo de vida saludable no tiene que ser extrema.
A veces todo lo que necesita es sustituciones simples, y usted puede bajar de peso , reducir calorías, luchar contra la grasa, regular la presión arterial y comer más vitaminas en cada comida.
Posteado en Antioxidantes, Cardíacos, Colesterol, Fibra, Grasas, Nutrición, Nutrientes, Proteínas, Tips, Vitaminas Tags: beber agua, beneficios leche descremada, beneficios leche soja, comer frutas de temporada, comer más vitaminas, como proteger las arterias, consejos bajar de peso, consejos enfermedades del corazón, consejos hipertension arterial, consejos nutricion, consejos perder peso, ensaladas con espinacas, galletitas de salvado, reducir calorías, regular la presión arterial, sustitutos dieta, sustitutos saludable dieta, sustitutos saludables dieta, tips comida diaria, tips dieta diaria, tips nutricion, uso del jugo de limón, uso mantequilla sin sal, utilizar vegetales frescos Sin comentarios »
Sólo 50 gramos de carne procesada en la dieta diaria aumenta el riesgo de cáncer de páncreas en un 19%. Si una persona come mucha comida procesada, el riesgo es mucho mayor.
Si te gusta mucho las salchichas, tocino, jamón y otros “manjares”, usted debe saber que: 150 gramos de carne al día aumenta el riesgo de cáncer de páncreas en un 57%.
Posteado en Cáncer, Grasas, Nutrición, Tips Tags: alimentacion aumenta riesgos cancer, alimentacion no recomendada, alimentacion prohibida cancer, cancer pancreas, carne procesada, carne procesada aumenta riesgos cancer, consumo carne procesada, dieta alta carne procesada, peligros carne procesada, peligros consumo carne procesada, peligros dieta alta carnes procesadas, riesgo cancer pancreas Sin comentarios »
La palta es un el fruto del árbol persea americana, originario de México, la palta tiene varios nombre como: aguacate, cura, avocado o abacate. Su árbol es pariente del laurel y tiene una variedad de propiedades curativas y nutritivas.
La palta contiene grasas vegetales, que son muy saludables, las mismas que contiene el aceite de oliva, o el de girasol. La palta se puede usar para la piel, el cabello y como alimento nutritivo.
Posteado en Cabello, Cardíacos, Colesterol, Grasas, Minerales, Nutrición, Nutrientes, Piel, Proteínas, Vitaminas Tags: acidos grasos aguacate, acidos grasos palta, beneficios aguacate, beneficios palta, el aguacate, la palta, minerales aguacate, minerales palta, nutrientes aguacate, nutrientes palta, vitaminas aguacate, vitaminas palta 1 Comentario »