Seguramente ya conocíamos los beneficios del coliflor, sin embargo los nutricionistas de Estados Unidos han publicado un comunicado diciendo que el coliflor es la más útil para la salud de todos los vegetales.
Archivo de ‘Nutrientes’
18 mayo, 2013
Beneficios de la coliflor: La coliflor es el vegetal más saludable
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1 Comentario »15 mayo, 2013
6 beneficios de los vegetales de hojas verdes
Ya sea que los incluyas en un batido o al servir en una ensalada, los beneficios de los vegetales de hojas verdes se cuentan a montones.
Posteado en Antioxidantes, Cálculos biliares, Cáncer, Cardíacos, Colesterol, Colon irritable, Fibra, Minerales, Nutrición, Nutrientes, Osteoporosis, Vista, Vitaminas Tags: bajar colesterol, beneficios de los vegetales de hojas verdes, beneficios vegetales, beneficios vegetales hojas verdes, cancer colon, consejos prevenir cancer colon, consejos salud vista, salud vista, vitaminas vegetales hojas verdes 1 Comentario »19 abril, 2013
7 alimentos que le ayudarán a lograr el éxito en su vida
A lo largo de su vida probablemente se encuentre con muchos acontecimientos en los que deberá tomar decisiones que cambiarán su vida, prepararse para esos momentos le ayudarán a tener el éxito o fracasas.
Los alimentos que usted come pueden ayudar a influir en su estado de ánimo, preparar su cuerpo y poner su estado de ánimo de la manera adecuada. A continuación 7 alimentos que le ayudarán a lograr el éxito.
Posteado en Depresión, Embarazo, Estrés, Nutrición, Nutrientes, Tips Tags: 7 alimentos para el exito, alimentos afrodisiacos, alimentos calmar nervios, alimentos concebir bebe, alimentos fertitlidad, alimentos para calmar nervios, alimentos para el exito, alimentos para entrevista de trabajo, alimentos para examen, alimentos para la ira, alimentos que ayudan a lograr el exito, alimentos que ayudan en su vida, alimentos sin gluten 1 Comentario »10 abril, 2013
Noticias de nutrición: Se creó un cóctel nutritivo que ayuda a adelgazar
Después que el programador estadounidense Rob Reinhart, de Atlanta, EE.UU se había cansado de gastar tiempo y energía en la cocina y en la comida, el joven creó una bebida única que contiene todos los minerales y vitaminas esenciales que necesita el organismo.
Si, así como lo leen, Reinhart dice que la bebida que creó tiene un gran sabor, y que todavía lo bebe con avidez después de 6 semanas del experimento. A pesar de la presencia de todos los elementos de una nutrición adecuada, el cóctel nutritivo contiene tres veces menos calorías, ¿será la bebida milagrosa?
4 abril, 2013
Los beneficios del limón (Parte 2)
Si te has sorprendido con muchos beneficios que has visto en el artículo anterior sobre los beneficios el limón, entonces este te sorprenderá mas aun.
El limón puede ayudarte a los mareos al viajar, para mejorar las várices, para los mosquitos, y muchas otras cosas más. Continúa leyendo, y comparte con tus conocidos estos beneficios del limón:
Posteado en Alergias, Analgésicos, Belleza, Cardíacos, Colesterol, Gripe y resfríos, Nutrición, Nutrientes, Osteoporosis, Piel, Pies, Remedios caseros, Salud, Sistema inmune, Tips Tags: beneficios limon, beneficios limon calmante, beneficios limon colesterol, beneficios limon fatiga, beneficios limon halitosis, beneficios limon insomnio, beneficios limon mareos, beneficios limon nauseas, beneficios limon osteoporosis, beneficios limon picaduras, beneficios limon piernas, beneficios limon presion alta, beneficios limon varices, beneficios limon vomitos Sin comentarios »4 abril, 2013
Los beneficios del limón (Parte 1)
No es un secreto que los limones son un excelente aliado para nuestra salud, belleza, cuidado del hogar, etc., es por eso que me dedique a sacar algunos de los mejores beneficios del limón en 2 artículos.
Realmente el limón tiene propiedades increíbles y algunas de ellas tal vez no las hayas oído nombrar. Desde ayudar en la digestión, a ser destructor de la fatiga, los limones son un remedio natural. ¡Te aconsejo tomar apuntes, y tener limones siempre a mano!
Posteado en Amigdalitis, Belleza, Celulitis, Dientes, Nutrición, Nutrientes, Piel, Pies, Remedios caseros, Salud, Sistema inmune, Terapias alternativas Tags: beneficios limon, beneficios limon acne. beneficios limon parasitos, beneficios limon adelgazar, beneficios limon aftas, beneficios limon ansiedad, beneficios limon asma, beneficios limon callos, beneficios limon callosidades, beneficios limon cuidado dental, beneficios limon desintoxicacion, beneficios limon estreñimineto, beneficios limon fiebre, beneficios limon gripe, beneficios limon indigestion, beneficios limon perder peso, beneficios limon piel, beneficios limon pies, beneficios limon resfriados, beneficios limon salud, cuidado dental, deshacerse parasitos naturalmente, desintoxicacion organismo, eliminar parasitos Sin comentarios »2 abril, 2013
Noticias de nutrición: Las proteínas en el desayuno ayudan a perder peso
La Universidad de Missouri ha llevado a cabo un estudio que reveló lo siguiente: un desayuno rico en proteínas ayudará a las personas que están perdiendo peso, mantenerse en forma.
Se realizó un experimento con 20 mujeres obesas de 18 a 20 años de edad, que fueron divididos en grupos. El primer grupo no comieron el desayuno, el segundo grupo se consumió alimentos ricos en proteínas (huevos y carne que les aportó 35 gramos de proteína), y el tercer grupo comió el desayuno habitual, como los cereales de cocción rápida. En general, el desayuno contenía 350 calorías. Los voluntarios también tuvieron que responder a las preguntas y someterse a análisis de sangre.
1 abril, 2013
5 consecuencias negativas de una alimentación deficiente
Hacer una dieta poco saludable puede dar lugar a numerosas consecuencias indeseables. El realizar una dieta muy baja en calorías, que carece de los nutrientes necesarios no sólo puede sabotear sus esfuerzos de dieta a largo plazo, pero a menudo resulta en consecuencias no deseadas de la salud también.
A continuación cinco consecuencias negativas de la mala alimentación.
Posteado en Adolescentes, Nutrición, Nutrientes, Tips Tags: alimentacion deficiente, consecuencias alimentacion deficiente, consecuencias mala alimentacion, consejos alimentacion, consejos alimentacion saludable, mala alimentacion, problemas alimentacion deficiente, problemas salud alimentacion deficiente, problemas salud mala alimentacion 1 Comentario »13 marzo, 2013
Consejos de nutrición: Las calorías del Sushi
Se ha comprobado que el Sushi pueden contener más calorías que un Big Mac y papas fritas, según la nutricionista Rachel Beller. En su libro “Comer para perder, comer para ganar”, ella escribe que un ligero almuerzo de sushi puede contener un gran exceso de calorías y carbohidratos.
Ella explica que un rollo de sushi típico contiene 290 a 350 calorías y la cantidad de contenido de carbohidratos es equivalente a 2,5 – 4 rebanadas de pan. Por lo tanto, un rollo de California es como dos sándwiches con palitos de cangrejo, una rebanada de aguacate y algunos vegetales.
1 marzo, 2013
Los mejores alimentos para la nutrición
Los alimentos y los nutrientes que se encuentran en su refrigerador puede tener un efecto mucho mayor sobre su salud que las píldoras de prescripción médica de su armario. En esencia, el refrigerador es la farmacia local, en tu propia casa.
Una buena dieta y estilo de vida prevención eficazmente varias enfermedades, entre ellas la diabetes tipo 2. Lee a continuación los mejores alimentos para tu salud:
Posteado en Antioxidantes, Cardíacos, Colesterol, Diabetes, Fibra, Flavonoides, Grasas, Minerales, Nutrición, Nutrientes, Proteínas, Salud, Vitaminas Tags: mejor alimentos, mejores alimentos, mejores alimentos nutricion, nutrientes brocoli, nutrientes espinacas, nutrientes frambuesas, nutrientes salmon, nutrientes semillas de chia Sin comentarios »27 febrero, 2013
Los peores 7 alimentos para la nutrición
Generalmente se tiene algunas nociones básicas de nutrición, por ejemplo, has leído o escuchado de que debes mantenerte alejada de alimentos dulces , de las grasas, y de el consumo de carne procesada que puede ser perjudicial, y causar varias enfermedades, como las enfermedades pancreáticas.
Jared Koch, un renombrado nutricionista de EE.UU. ha compilado una lista de los alimentos más dañinos, y por ello lo titulé “los peores 7 alimentos para la nutrición”.
21 febrero, 2013
Los alimentos que contienen mucha Omega 3
Los alimentos ricos en ácidos grasos omega 3 tienen grandes beneficios a nuestra salud, entre ellos los más importantes son: la protección contra las enfermedades del corazón, artritis reumatoide y enfermedades de los ojos, así como la mejora de la función cerebral y útil en la depresión.
Los ácidos grasos Omega 3 son grasas que son esenciales para nuestro cuerpo, pero el cuerpo no puede sintetizarlas. Estas grasas se clasifican como esenciales porque fabricación y reparación de membranas celulares y expulsar los productos de desecho nocivos.
18 febrero, 2013
Los beneficios de los antioxidantes y los flavonoides
Las bacterias, la contaminación y las sustancias químicas tratan de romper nuestro sistema inmunológico diariamente, pero por suerte existen dos armas potentes que ayudan a nuestro cuerpo a superarlos: los antioxidantes y flavonoides.
Los antioxidantes y los flavonoides son dos sistemas súper defensivos a nuestro alcance, con ambos nos aseguramos de que nuestro cuerpo gane la batalla diaria. Puede parecer demasiado melodramático, sin embargo nuestro cuerpo es bombardeado a cada momento por estas sustancias nocivas llamadas radicales libres.
6 febrero, 2013
5 maneras fáciles de agregar frutas a la dieta
Aparte de tomar sol y disfrutar del agua, una de las mejores cosas que le gustaría hacer durante los meses soleados es comer fruta de verano. Las naranjas, mandarinas y otras frutas cítricas están repletas de vitamina C.
Las bayas no sólo contienen vitaminas, porque los pigmentos tienen sus fitoquímicos y flavonoides que pueden ayudar a combatir el cáncer. Las frutas como el melón y sandía, no sólo son jugosa y refrescante, también son una excelente fuente natural de fibra dietética.
28 enero, 2013
Tomar vitaminas ayuda a evitar el envejecimiento
¿Sueñas con la eterna juventud? Entonces, sin duda estarás interesada en aprender acerca de los últimos descubrimientos científicos en este campo, lo más importante es que puede resultarte útil.
Destacados científicos han confirmado una vez más el hecho de que las vitaminas simples ayudan a extender los mejores años de su vida. Este veredicto fue alcanzado por un brasileño experto en dermato-cosmetología, quien llevó a cabo una serie de experimentos en un grupo de mujeres de 35 a 60 años.