Hacer una dieta poco saludable puede dar lugar a numerosas consecuencias indeseables. El realizar una dieta muy baja en calorías, que carece de los nutrientes necesarios no sólo puede sabotear sus esfuerzos de dieta a largo plazo, pero a menudo resulta en consecuencias no deseadas de la salud también.
A continuación cinco consecuencias negativas de la mala alimentación.
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Comer sano a veces puede ser difícil para los adolescentes, muchas veces pasan ocupados con actividades como escuela, trabajos a tiempo parcial y otras actividades, y a veces la forma que se alimenta no es la correcta o suficiente para aportar vitaminas y minerales a su organismo.
Para muchos adolescentes, la nutrición consiste en lo que se puede comer en el coche, yendo y viniendo entre las actividades, pero los efectos dañinos no se muestran inmediatamente, por ello hábitos nutricionales pobres se hacen notar con el tiempo.
Los nutrientes específicos son especialmente importantes durante la adolescencia, se debe hacer hincapié en hierro y calcio, debido a las funciones especiales de estos nutrientes juegan en el desarrollo del adolescente
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