Si estas deseando llegar al verano (occidental) o pasar el invierno en esta parte del planeta con unos kilos de menos entonces deberás olvidarte del café que venden en las cafeterías y que tanto te gustan, porque las calorías ocultas del café el café puede sabotear tu dieta sin que lo notes.
Archivo de ‘Dietas’
8 junio, 2013
Calorías ocultas del café: El café puede sabotear tu dieta
4 junio, 2013
Dieta Macrobiótica: Cómo agregar proteína a la dieta macrobiótica
Una dieta macrobiótica que se planifica bien puede satisfacer todas sus necesidades nutricionales como parte de un estilo de vida saludable, para ello, es importante asegurarse de que usted está comiendo mucha fibra, proteína y carbohidratos complejos.
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1 Comentario »29 mayo, 2013
La dieta Rosedale para adelgazar
La dieta Rosedale es una dieta que fue creado por el Dr. Ron Rosedale, y es una dieta que limita los hidratos de carbono y proteínas y se supone que es capaz de ayudar al cuerpo a estabilizar los niveles de leptina, una hormona cree para activar el cerebro para enviar señales de hambre al cuerpo.
18 abril, 2013
Trucos adelgazar: Cómo adelgazar corriendo
Si desea aumentar la cantidad de calorías que quema el cuerpo para obtener energía, una de las maneras más populares de hacerlo es dedicarse a correr. Cuando se corre se quema calorías de dos maneras, utilice estos como consejos para ayudarle a adelgazar corriendo.
Si desea aumentar la cantidad de calorías que quema el cuerpo, una de las maneras más populares de hacerlo es dedicarse a correr. Cuando se corre se quema calorías de dos maneras, utilice estos como consejos para ayudarle a adelgazar corriendo.
Posteado en Adelgazar, Fitness y Ejercicios, Trucos y consejos Tags: trucos adelgazar 1 Comentario »16 abril, 2013
Pastilla para adelgazar ZendaSlim, el nuevo suplemento dietético
Seamos realistas, adelgazar es un proceso difícil, por lo general las personas luchan toda su vida tratando de perder peso, estar saludable y en forma. La planificación es la parte fácil, es el hacer lo que se hace difícil.
Comer sano, hacer ejercicio, y dormir la cantidad adecuada de sueño son algunas de las luchas diarias que nos enfrentamos, y necesitamos toda la ayuda que podamos lograrlo, gracias a toda la investigación reciente en el área de suplementos dietéticos es que podemos decir que estos suplementos dietéticos nuevos funcionan.
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Noticias de nutrición: Se creó un cóctel nutritivo que ayuda a adelgazar
Después que el programador estadounidense Rob Reinhart, de Atlanta, EE.UU se había cansado de gastar tiempo y energía en la cocina y en la comida, el joven creó una bebida única que contiene todos los minerales y vitaminas esenciales que necesita el organismo.
Si, así como lo leen, Reinhart dice que la bebida que creó tiene un gran sabor, y que todavía lo bebe con avidez después de 6 semanas del experimento. A pesar de la presencia de todos los elementos de una nutrición adecuada, el cóctel nutritivo contiene tres veces menos calorías, ¿será la bebida milagrosa?
9 abril, 2013
Secretos para bajar de peso en casa
Perder peso no siempre se necesita morirse de hambre, o gastar enormes cantidades de dinero para comprar equipos de ejercicio.
Hay muchas personas que también optan por un plan de dieta en que debe cambiar todo lo que comen, sin embargo, es muy difícil ceñirse a dichos planes. Un plan de reducción de peso en casa no debe se privativo, sino que debe concentrarse en la alimentación saludable.
5 abril, 2013
Adelgazar: Nuevo invento que ayuda a adelgazar
¿Cómo crear un régimen de dieta a medida para sus necesidades fisiológicas? Esto es epectacular, un sistema que sigue tu metabolismo, viene al rescate. La solución innovadora es un dispositivo pequeño y portátil, a través del cual usted respira.
El dispositivo lee esta entrada y la traduce en datos simples: su tasa metabólica, lo que significa una mejor comprensión de la cantidad de calorías que consume y la cantidad de ejercicio que hacer. En otras palabras – que le indica cómo crear una dieta eficaz. La información se transfiere por bluetooth a su teléfono móvil o tablet, y los rendimientos sugerencias para un plan nutricional. El innovador proyecto está a la financiación en IndieGoGo y se llama Breezing Metabolism.
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Bajar de peso: Cómo ayudar a una persona a dieta
Mientras que algunas personas ven la búsqueda de los objetivos de salud, como por ejemplo adelgazar como un proceso individual; el éxito para lograr bajar de peso depende del apoyo de sus seres queridos.
Según Ramani Durvasula, Ph.D., psicólogo clínico licenciado y profesor de Psicología en la Universidad Estatal de California en Los Ángeles si usted desea ayudar a un familiar o amigo a bajar de peso siga estos consejos:
22 marzo, 2013
Dieta de la limonada para adelgazar y sus variaciones
Bajar de peso es un gran problema para muchas personas, y el riesgo de la obesidad sobre la salud es muy seria; una persona obesa no sólo acumula grasa alrededor del corazón, sino que aparecen además problemas de colesterol y con ello el riesgo cardíaco aumenta.
Se debe considerar un problema muy importante el tener sobrepeso, no es solo un problema estético, sino de riesgo de vida. Muchas personas tienen dificultades para seguir una dieta estricta y ejercicio, pero siempre hay alternativas para comenzar el camino a la salud, es por ello que a continuación usted tendrá las directrices para la dieta de la limonada, que al mismo tiempo que le hace perder peso, lo ayuda a eliminar del sistema toxinas de su organismo.
19 marzo, 2013
La dieta de los 7 días para perder peso
La dieta de los 7 días es una dieta corta que se encuentra muy de moda, sus adeptos aseguran perder varios kilos con poco esfuerzo. Al ser una dieta corta, es de esperar que varios grupos de alimentos se vean restringidos, es por ello que no debe seguirse mas allá de lo indicado.
De origen dudoso, la dieta de los 7 días hace hincapié en un grupo de alimentos diferente cada día, mientras que la eliminación de otros completamente. A pesar de que cuando se realiza un plan de dieta, siempre se recomienda el ejercicio, en esta dieta de los 7 días el ejercicio no se recomienda, la razón es sencilla, al recorta muchas calorías, puede ser peligroso un esfuerzo físico, más aún para personas que sufran de bajones de azúcar (hipoglucemia).
15 marzo, 2013
La dieta Sonoma para adelgazar saludablemente
La dieta Sonoma fue creada por una nutricionista estadounidense, Connie Guttersen. Connie era asesora de marcas de productos importantes en el mercado americano, como Nestle, y Kraft entre otras, basándose en sus conocimientos creó una dieta balanceada, que ayuda a perder peso de forma gradual y saludable que bautizo dieta Sonoma.
Los principios de la dieta Sonoma se basan en torno a la pirámide de alimentos, o sea en las bases para una alimentación sana y nutritiva, esta dieta es además una enseñanza para un cambio de estilo de vida, pudiéndose adoptar esta dieta como forma de alimentación para toda la vida.
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La dieta militar para adelgazar: Alimentación, ejercicios y consejos
Las personas que sirven en las fuerzas armadas se los suelen considerar como estar en plena forma, pero la realidad es que hoy en día, una de cada 20 personas en las fuerzas armadas tiene sobrepeso.
Debido a esto, la gente en las fuerzas armadas han tenido que rediseñar recientemente dietas especiales y planes de ejercicio para ayudar a los soldados bajar de peso, y como han dado muy buenos resultados, estas dieta militar se ha puesto de moda, ¿pero en qué consiste la dieta militar?
Las personas que sirven en las fuerzas armadas se los suelen considerar como estar en plena forma, pero la realidad es que hoy en día, 1 de cada 20 personas en las fuerzas armadas tiene sobrepeso.
Debido a esto, la gente en las fuerzas armadas han tenido que rediseñar recientemente dietas especiales y planes de ejercicio para ayudar a los soldados bajar de peso, y como han dado muy buenos resultados, estas dieta militar se ha puesto de moda, ¿pero en qué consiste la dieta militar?
En general fue confeccionada para seguir un orden estricto a la hora de realizarla, y además cuenta con un plan de ejercicio incorporado bastante fuerte.
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Dieta de la saciedad para adelgazar sin hambre
El sueño de toda persona es adelgazar sin sacrificios, y muchas veces es algo muy difícil de lograr, el porqué es sencillo, si no se cambian los hábitos alimenticios, no se puede adelgazar, entonces partiendo de esa base debemos buscar una dieta que no sea muy restrictiva, que sea balanceada y así lograremos adelgazar sin hambre.
Con la dieta a continuación lograras bajar hasta dos kilos en la semana, y lo mejor es que no pasaras hambre, porque está realizada de forma tal, que tu cuerpo no sentirá sensación de hambre.
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Dieta para activar el metabolismo
Elegir la dieta adecuada puede ser tarea difícil hoy en día, Internet ofrece un sinnúmero de opciones para adelgazar, y podemos sumergirnos en un mar de dudas para elegir la dieta correcta.
Muchos nutricionistas recomiendan dietas balanceadas, que cubran las necesidades de nutrientes que requiere el organismo, por ello debemos dejar de lado dietas restrictivas, que saquen grupos de alimentos, o que sean cortas.
Para lograr adelgazar efectivamente debemos reactivar al metabolismo, ¿qué quiere decir esto? Que el propio cuerpo se encargara de quemar las calorías y grasas acumuladas de mas que tenemos de reserva, para ello necesitamos comer cada tres horas.
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