Adelgazar caderas: Ejercicios para reducir centímetros de caderas

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Adelgazar caderas: Ejercicios para reducir centímetros de caderas

La mejor manera de perder grasa de las caderas es mediante la combinación de ejercicios para la parte baja del cuerpo con entrenamiento cardio, como caminar, trotar o andar en bicicleta.

Los ejercicios ayudan a tonificar la zona de la cadera, mientras que el ejercicio cardiovascular aumenta el metabolismo para quemar grasa. También es importante seguir una dieta saludable de carnes magras, cereales integrales y productos frescos para obtener mejores resultados.


GP de Malasia de F1 2015: Lewis Hamilton logra la pole posición

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El vigente campeón del mundo Lewis Hamilton ha marcado un mejor tiempo de 1:49”834’, por delante del Ferrari de Sebastian Vettel, después de que la lluvia detuvo la clasificación del GP de Malasia de F1 2015 durante 35 minutos.

Lewis Hamilton, el piloto de Mercedes y actual campeón del mundo estableció el  mejor tiempo de 1:49”834’, por delante de la Ferrari de Sebastian Vettel.


Dieta para aumentar de peso, subir de peso sanamente

Dieta para aumentar de peso, subir de peso sanamente

Dieta para aumentar de peso, subir de peso sanamente. Si bien la mayoría de las personas buscan bajar de peso con dietas hay otras que desesperadamente no pueden aumentar de peso.

Estas personas demasiado delgadas, les cuesta mantenerse en un peso saludable, y más aún, aumentar pocos gramos es todo un sacrificio. Si ese es tu caso., a continuación tienes el menú para una semana para aumentar de peso saludablemente, sin agregar demasiadas calorías innecesarias.


Consejos de nutrición durante las vacaciones

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Consejos de nutrición durante las vacaciones

Las vacaciones, los itinerarios de viaje, y la falta de horarios a la hora a partir del 1º de enero, es por este motivo que no es de extrañar que dentro de la lista de  resolución de Año Nuevo se ponga la nutrición en los primeros lugares.

Para evitar las dietas de choque y la rápida pérdida de peso que no llegan a ningún buen puerto te invito a probar estos consejos de expertos para una alimentación saludable en este año 2013.


¡Feliz día de Reyes!

Reyes


Vídeo recomendado: Lenny Kravitz-The Chamber

Lenny Kravitz

Lo último de Lenny Kravitz, que volvió con todo con este nuevo y diferente vídeo; si bien ya se ha publicado un vídeo más explicito de este tema, prefiero que sea para todo público y comparto este vídeo The Chamber con líricos incluido, espero tus comentarios:


7 alimentos que no te hacen aumentar de peso

7 alimentos que no te hacen aumentar de peso

¿Qué hace que la gente engorde?, la respuesta es la comida, comer en exceso, el sedentarismo, pero si no quieres perder el gusto de la buena comida o bebida, entonces llegaste al lugar apropiado.

A continuación conocerás (si aún no lo conoces) los 7 alimentos que no te hacen aumentar de peso.


Como bajar de peso con una dieta intensiva de de un día

dieta intensiva de un día

Recientemente he encontrado a una interesante dieta intensiva de un día. A diferencia del resto de las dietas, ésta no obliga a morir de hambre durante todo el día, lo cual es muy poco saludable para el cuerpo, así como el sistema nervioso.

Para reducir su peso rápidamente sólo se necesita ir en una dieta de frutas, no se consume menos de 810 calorías y por eso no se siente la escasez de nutrientes.


Muere Robin Williams, el hombre de los mil personajes

Patch Adams

Muere Robin Williams: La noticia nos ha tomado por sorpresa, más aún en el mundo de Hollywood donde Williams era uno de los actores más queridos, la primeras informaciones apuntan a un suicidio por asfixia ya que el actor sufría de depresión.

Divertido por sí mismo, este hombre sencillo, ha dejado una huella imborrable como actor, y director, ayudando a crecer a varios actores con consejos y experiencia. Con muchísimas películas en su haber, es muy difícil decidir cuál de ellas es la mejor.


Factor 2, el nuevo esteroide que potencia los músculos

Factor 2, el nuevo esteroide que potencia los músculos

¿Has pensado en tomar esteroides para conseguir el cuerpo perfecto? En los últimos años, la cobertura de los medios de comunicación exponiendo el uso de esteroides en el deporte profesional ha destacado la amplia demanda de una ventaja extra para construir músculo, más fuerte, y que se vean mejor.

Los esteroides, aunque es eficaz, es insalubre e ilegal utilizar sin receta. Millones de dólares se han gastado en la investigación de la medicina del deporte para encontrar una alternativa completamente segura y natural que produce los mismos resultados.


Clasificación GP de Hungría 2014: Rosberg y la sexta pole del año

hamilton hungria incendio

Esta clasificación del GP de Hungría tuvo bastantes sorpresas, otra vez Hamilton tuvo problemas con su coche, el Mercedes terminó incendiado a un costado en la qualy 1, y se podía observar su amargo dolor y decepción mientras negaba con la cabeza desconsolado mientras caminaba al pit.

Fue otro golpe brutal para Hamilton en su intento de luchar con su compañero de equipo Nico Rosberg por achicar la diferencia de puntos por el campeonato de este año.


Clasificación GP de Alemania 2014: Rosberg y otra pole en Hockenheim

Rosberg y otra pole en Hockenheim

Cómodamente Rosberg se hizo con la quinta pole de este GP de Alemania 2014, el alemán en su casa fue imbatible sin siquiera sudar con los 35º que había en Hockenheim, más aún no teniendo en pista a su compañero de equipo y rival Lewis Hamilton que se dio un golpe fortísimo al comienzo de la Q1

A pesar de la rivalidad de ambos, Nico ha expresado que prefiera que Lewis se encuentra cerca para luchar palmo a palmo Por suerte las consecuencias físicas para el británico no fueron demasiado duras, terminó adolorido, pero mañana estará en óptimas condiciones.


El aceite de krill puede salvar tu vida

El aceite de krill puede salvar tu vida

Las enfermedades del corazón será el responsable de una de cada tres muertes en Estados Unidos este año, es una estadística alarmante pero no tiene porque ser así.

La causa más común de enfermedad cardíaca es el colesterol alto, y en la mayoría de los casos es relativamente fácil de controlar. La dieta y el ejercicio son importantes, y un poco de ayuda extra de uno de los mejores lugares para buscar son los ácidos grasos Omega-3 encontrados en el aceite de krill.


Aditivos alimentarios que pueden estar afectando tu cerebro

aditivos alimentarios

La palabra Alzheimer puede darnos escalofríos de solo oírla, la enfermedad del cerebro es una de las enfermedades que más tememos, porque esta enfermedad puede hacernos perder las facultades mentales, y no tiene cura conocida al día de hoy a pesar de mejorar la calidad de vida de los pacientes.

Cualquier persona mayor de 40 puede irse olvidando de cosas y sentir menos agudeza mental ya que es un efecto secundario inevitable del envejecimiento. ¿Sabías que en la actualidad hay 3.000 aditivos alimentarios que podría estar afectando negativamente tu estado mental?


Consejos nutricionales para el ácido úrico elevado

Consejos nutricionales para el ácido úrico elevado

El ácido úrico es un componente importante de nuestro cuerpo, cuyo nivel debe estar dentro del rango normal, es decir, 3,0 a 7,0 mg / dl.

El ácido úrico es el producto de la degradación de las purinas, y alimentos ricos en purinas son las principales fuentes de ácido úrico. Hay muchas razones detrás de la elevación del ácido úrico dentro de nuestro cuerpo, entre las que el consumo de alimentos purina excesivos y defectos en las enzimas úricas son muy comunes.

Los síntomas de niveles elevados de ácido úrico dentro de su cuerpo se hacen evidentes con dolor en partes específicas del cuerpo como los pies, los codos y los tobillos.